5 Balancier-Fünfer

Basisübung

• kontrolliertes Balancieren auf den schmalen Holzbalken und den eingebauten Hindernissen und
  Bewältigung der gesamten Runde ohne Abstieg
• Vermeiden von Berührungen mit den eingebauten Slalom-Stangen

Variation

• Fixieren der Arme an den Hüften und Bewältigung der Strecke ohne ausgleichende Arme
• seitwärts bzw. rückwärts gehen, nur Vorderfuß- oder Fersenbelastung
• bei Gegenverkehr aneinander vorbei gehen
• koordinative Erschwernisse einbauen, wie z.B.: unterschiedliche Schuhe, Zusatzaufgaben lösen, ein Auge schließen, Partnerübungen

Trainingswirkung

• Verbesserung der unterschiedlichsten Gleichgewichts- und Steuerungskompetenzen
• Entwicklung einer mehrdimensionalen Koordinationskompetenz

Sicherheitshinweise

• aufsteigen und balancieren zu Beginn nur mit sicherndem Partner – Bewegungssicherheit geht immer
  vor Geschwindigkeit!
• Es dürfen maximal zehn (10) Nutzer gleichzeitig auf einem Gerät sein – andere Nutzer dürfen nicht vom
  Gerät gestoßen werden!
• Bei Regen, Tau, Eis und Schnee besteht Rutsch- und Verletzungsgefahr, daher darf dann das Gerät nicht
  benutzt werden!