5 Balancier-Fünfer
Basisübung
- kontrolliertes Balancieren auf den schmalen Holzbalken und den eingebauten Hindernissen und
Bewältigung der gesamten Runde ohne Abstieg - Vermeiden von Berührungen mit den eingebauten Slalom-Stangen
Variation
- Fixieren der Arme an den Hüften und Bewältigung der Strecke ohne ausgleichende Arme
- seitwärts bzw. rückwärts gehen, nur Vorderfuß- oder Fersenbelastung
- bei Gegenverkehr aneinander vorbei gehen
- koordinative Erschwernisse einbauen, wie z.B.: unterschiedliche Schuhe, Zusatzaufgaben lösen, ein Auge schließen, Partnerübungen
Trainingswirkung
- Verbesserung der unterschiedlichsten Gleichgewichts- und Steuerungskompetenzen
- Entwicklung einer mehrdimensionalen Koordinationskompetenz
Sicherheitshinweise
- aufsteigen und balancieren zu Beginn nur mit sicherndem Partner – Bewegungssicherheit geht immer
vor Geschwindigkeit! - Es dürfen maximal zehn (10) Nutzer gleichzeitig auf einem Gerät sein – andere Nutzer dürfen nicht vom
Gerät gestoßen werden! - Bei Regen, Tau, Eis und Schnee besteht Rutsch- und Verletzungsgefahr, daher darf dann das Gerät nicht
benutzt werden!