Aqua Fitness Kurs

Durch die Bewegung im Heilwasser trainieren Sie effektiv Ihre Kraft, Ihre Ausdauer und Ihre Beweglichkeit, ohne Ihren Körper dabei übermäßig zu belasten. Da Sie bei allen Bewegungen ständig gegen den Wasserwiderstand trainieren, sind Kraftaufwand und Energieverbrauch zwar sehr hoch, auf der anderen Seite verringert der Wasserauftrieb das Körpergewicht jedoch deutlich. Dadurch werden die Gelenke geschont. Aber nicht nur Muskeln, auch Organe wie Herz oder Lunge werden trainiert: Der Wasserdruck drängt mehr Blut in den Brustraum, daher muss das Herz mehr Druck erzeugen, um die größere Blutmenge zu transportieren. Das stärkt den Herzmuskel und somit auch das Herz-Kreislauf-System und senkt während des Kurses im Wasser die Herzfrequenz. Zudem wirken Wasserdruck und Wasserwiderstand wie eine Massage für die Haut und fördern die Durchblutung. Verstärkt wird der Ausgleich des Herzkreislaufsystems sowie die Durblutungsförderung durch die Wirkung der kohlensäuremineralhaltigen Sibyllenquelle.

Inklusivleistungen

• Einführungsgespräch (montags um 09.00 Uhr)
• acht Kurseinheiten je Kurs montags bis freitags
• Abschlussgespräch mit Überreichung eines Erinnerungsgeschenkes (freitags)

Preis je Kurs mit acht Einheiten: 140,00 €