Ayurvedische Ölmassage, Rücken oder Fuß (ca. 30 Min. inkl. Nachruhe)
Sibyllenbader Naturfango-Packung im warmen Wasserbett mit Beinwell (ca. 20 Min.)
zwei Übernachtungenin der gebuchten Kategorie inklusive Halbpension: Frühstück beim Vermieter (bei Kurcamping Brötchenservice, 2 Brötchen pro Person) und Sibyllenbader Wohlfühlmenü
täglicher Eintritt in die Heilwasser-Bade- und Saunalandschaft (am An- und Abreisetag)
Eintritt für die Bade- und Wellnesslandschaft, medizinische oder Wellnessanwendungen in Verbindung mit verschiedenen Unterkünften – von der klassifizierten Pension über eine Ferienwohnung bis hin zum Vier-Sterne-Hotel mit bequemen Bademantelgang – Sie haben die Wahl bei unseren Pauschalangeboten! Das Frühstück nehmen Sie in Ihrem Übernachtungsbetrieb ein. Für die Halbpension erhalten Sie bei Anreise an der Badekasse Menügutscheine für ein Sibyllenbader Wohlfühlmenü mit drei Gängen. Dieses können Sie in Ihrer Unterkunft einnehmen – falls Ihr Übernachtungsbetrieb ein Restaurant hat – oder auch in vielen anderen Gaststätten. Ihr Vorteil: Zum einen genießen Sie die Vielfalt und Abwechslung, zum anderen können Sie selbst entscheiden, ob Sie das Menü lieber mittags oder abends einnehmen möchten. Viele Gaststätten haben auch durchgängig geöffnet und sie können das Bad verlassen und wiederkommen. Urlaub ganz nach Ihrem Geschmack.
Unser Gästeservice reserviert für Sie die Zimmer der gewünschten Kategorie, bucht Ihre Anwendungstermine und steht Ihnen für Fragen und Informationen gerne unter Tel. 09638 933-0 zur Seite.
Das Kurmittelhaus Sibyllenbad ist Reiseveranstalter für die Pauschalangebote. Nach Buchung des Angebotes ist die Buchung nicht mehr kostenfrei stornierbar. Wir empfehlen Ihnen daher den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung.
Sicher Urlaub machen – Storno ohne Risiko Damit Sie bei Stornierung oder Abbruch Ihres Urlaubs aufgrund von Erkrankung, Unfall oder Arbeitslosigkeit – auch innerhalb der Familie – mögliche finanzielle Verluste ersetzt bekommen, empfehlen wir Ihnen die Produkte unseres Partners ERGO Reiseversicherung, dem Marktführer unter den Reiseversicherern in Deutschland.
Folgende Dokumente sind für Sie als Gast bei der Buchung einer Pauschalreise wichtig. Bitte lesen Sie sich diese sorgfältig durch.
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Wellness und Aktiv-Entspannung in Bad Neualbenreuth (3 Übernachtungen)
Sibyllenbader Naturfango-Packung im warmen Wasserbett mit Beinwell (ca. 20 Min.)
tiefenentspannende Zirbenöl-Massage (ca. 30 Min.)
eine Wanderkarte von Bad Neualbenreuth und Tourenvorschläge
eine Fahrradkarte sowie Informationsmaterial über Bad Neualbenreuth und Umgebung
drei Übernachtungen in der gebuchten Kategorie inklusive Halbpension: Frühstück beim Vermieter (bei Kurcamping Brötchenservice, 2 Brötchen pro Person) und Sibyllenbader Wohlfühlmenü
täglicher Eintritt in die Heilwasser-Bade- und Saunalandschaft (am An- und Abreisetag)
Eintritt für die Bade- und Wellnesslandschaft, medizinische oder Wellnessanwendungen in Verbindung mit verschiedenen Unterkünften – von der klassifizierten Pension über eine Ferienwohnung bis hin zum Vier-Sterne-Hotel mit bequemen Bademantelgang – Sie haben die Wahl bei unseren Pauschalangeboten! Das Frühstück nehmen Sie in Ihrem Übernachtungsbetrieb ein. Für die Halbpension erhalten Sie bei Anreise an der Badekasse Menügutscheine für ein Sibyllenbader Wohlfühlmenü mit drei Gängen. Dieses können Sie in Ihrer Unterkunft einnehmen – falls Ihr Übernachtungsbetrieb ein Restaurant hat – oder auch in vielen anderen Gaststätten. Ihr Vorteil: Zum einen genießen Sie die Vielfalt und Abwechslung, zum anderen können Sie selbst entscheiden, ob Sie das Menü lieber mittags oder abends einnehmen möchten. Viele Gaststätten haben auch durchgängig geöffnet und sie können das Bad verlassen und wiederkommen. Urlaub ganz nach Ihrem Geschmack.
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Das Kurmittelhaus Sibyllenbad ist Reiseveranstalter für die Pauschalangebote. Nach Buchung des Angebotes ist die Buchung nicht mehr kostenfrei stornierbar. Wir empfehlen Ihnen daher den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung.
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Ayurvedische Öl-Massage, Ganzkörper (ca. 60 Min. inkl. Nachruhe)
königliche Pharaonenmassage, Ganzkörper (ca. 60 Min. inkl. Nachruhe)
Lomi Lomi – hawaiianische Tempelmassage, Rücken und Beine (ca. 60 Min. inkl. Nachruhe)
fünf Übernachtungen in der gebuchten Kategorie inklusive Halbpension: Frühstück beim Vermieter (bei Kurcamping Brötchenservice, 2 Brötchen pro Person) und Sibyllenbader Wohlfühlmenü
täglicher Eintritt in die Heilwasser-Bade- und Saunalandschaft (am An- und Abreisetag)
Eintritt für die Bade- und Wellnesslandschaft, medizinische oder Wellnessanwendungen in Verbindung mit verschiedenen Unterkünften – von der klassifizierten Pension über eine Ferienwohnung bis hin zum Vier-Sterne-Hotel mit bequemen Bademantelgang – Sie haben die Wahl bei unseren Pauschalangeboten! Das Frühstück nehmen Sie in Ihrem Übernachtungsbetrieb ein. Für die Halbpension erhalten Sie bei Anreise an der Badekasse Menügutscheine für ein Sibyllenbader Wohlfühlmenü mit drei Gängen. Dieses können Sie in Ihrer Unterkunft einnehmen – falls Ihr Übernachtungsbetrieb ein Restaurant hat – oder auch in vielen anderen Gaststätten. Ihr Vorteil: Zum einen genießen Sie die Vielfalt und Abwechslung, zum anderen können Sie selbst entscheiden, ob Sie das Menü lieber mittags oder abends einnehmen möchten. Viele Gaststätten haben auch durchgängig geöffnet und sie können das Bad verlassen und wiederkommen. Urlaub ganz nach Ihrem Geschmack.
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Erleben Sie eine vorweihnachtliche Auszeit uns besuchen Sie den liebevoll dekorierten Kunsthandwerkermarkt in Bad Neualbenreuth. Tanken Sie für die Weihnachtsfeiertage neue Kräfte und lassen Sie sich im Sibyllenbad verwöhnen.
eine Tageskarte für die Bade- und Saunalandschaft des Sibyllenbades
weihnachtliches Bratapfelpackung im angenehm warmen Wasserbett
ein Getränk sowie ein „Schmankerl“ auf dem Kunsthandwerkermarkt in Bad Neualbenreuth (7. und 14. Dezember 2025 jeweils von 13.00 – 19.00 Uhr, Eintritt frei)
weihnachtliches Begrüßungsgeschenk
zwei Übernachtungen mit Frühstück und Tourismusbeitrag in der gebuchten Kategorie
Eintritt für die Bade- und Wellnesslandschaft, medizinische oder Wellnessanwendungen in Verbindung mit verschiedenen Unterkünften – von der klassifizierten Pension über eine Ferienwohnung bis hin zum Vier-Sterne-Hotel mit bequemen Bademantelgang – Sie haben die Wahl bei unseren Pauschalangeboten! Das Frühstück nehmen Sie in Ihrem Übernachtungsbetrieb ein. Für die Halbpension erhalten Sie bei Anreise an der Badekasse Menügutscheine für ein Sibyllenbader Wohlfühlmenü mit drei Gängen. Dieses können Sie in Ihrer Unterkunft einnehmen – falls Ihr Übernachtungsbetrieb ein Restaurant hat – oder auch in vielen anderen Gaststätten. Ihr Vorteil: Zum einen genießen Sie die Vielfalt und Abwechslung, zum anderen können Sie selbst entscheiden, ob Sie das Menü lieber mittags oder abends einnehmen möchten. Viele Gaststätten haben auch durchgängig geöffnet und sie können das Bad verlassen und wiederkommen. Urlaub ganz nach Ihrem Geschmack.
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Die Aktivwoche GESUNDHEITSWANDERN.SPEZIAL mit Hund 2026
Ganz neu im Sibyllenbad: Ihr Hund ist nicht nur Begleiter in Ihrer Unterkunft. Er darf erstmals an den Outdoor-Programmen aktiv teilnehmen.
Leistungen
sechs Übernachtungen (inkl. Kurtaxe) und Frühstück mit Gesundheitsprogramm und Zusatzleistungen
Gesundheitsprogramm
Einführungsgespräch
Eingewöhnungstour (ca. 135 Minuten)
Auf Augenhöhe mit den Vierbeinern und Achtsamkeitsübungen (90 Min.)
Gemeinsam in der Natur unterwegs, Natur- und Selbstwahrnehmungen (90 Min.)
Konditionierung und Atemtechniken (225 Min.)
Abschlusswanderung: Mit allen Sinnen durch den Wald (180 Min.)
Abschlussgepräch und Betreuung
Zusatzleistungen
3x Betreuung der Hunde in der Hundepension (à 180 Min.)
Gästekarte mit verschiedenen Schmankerl im Gesamtwert bis zu 50,00 €
Nutzung des erweiterten Motorik-Fun Parks mit 54 Geräten auf 26 Stationen
Nutzung von Nordic Walking-Stöcken
Überreichung eines Erinnerungsgeschenkes im Rahmen des Abschlussgespräches
Termine
19.04. – 25.04.2026
17.05. – 23.05.2026
21.06. – 27.06.2026
19.07. – 25.07.2026
06.09. – 12.09.2026
20.09. – 26.09.2025
Preise pro Person
bei Kassenzuschuss von 200,00 € für das Gesundheitsprogramm
DZ
EZ
Hund (ohne Futter)
Appartement-Hotel Sibyllenbad
395,00 €
515,00 €
225,00 €
Landschloss Ernestgrün
430,00 €
545,00 €
265,00 €
Reisemobilhafen Sibyllenbad
165,00 €
165,00 €
165,00 €
EZ bei Ferienwohnung und Reisemobilhafen = Einzelbelegung, Halbpension (Sibyllenbader Wohlfühlmenü) vor Ort buchbar 126,00 € pro Person (6 Nächte), Reisemobilhafen mit Brötchenservice (2 Brötchen pro Person), Nebenkosten am Reisemobilhafen werden nach Verbrauch berechnet. Anreise mit PKW empfohlen.
Bei Fragen steht Ihnen Herr Jürgen Rath unter Tel. 09638 933-103 oder E-Mail juergen.rath@sibyllenbad.de gerne zur Seite.
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6 Übernachtungen inklusive Kurtaxe und Frühstück (auch bei den Ferienwohnungen) mit Gesundheitsprogramm und Zusatzleistungen
Gesundheitsprogramm
Begüßung und Vorstellung des Wochenprogrammes mit Besichtigung des Kurmittelhauses
Gesundheitswandern: Optimierung der gesundheitsfördernden Effekte des Wanderns, Übungen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination; Muskelentspannungsübungen für die Dehnungs- und Entspannungsfähigkeit, begleitenden Informationseinheiten rund um die gesunde Bewegung, Steigerung von Ausdauer, Gleichgewicht und dem phsychischem Wohlfbefinden, Erlerntes vertiefen und Anreiseze zum Weiterüben schaffen – zuhause und am Arbeitsplatz, Motivationeen zu sportlichen Aktivitäten auch im Alltagsleben
Yoga/Stressbewältigung: Einführung in die Yogaphilosophie, durch achtsames und entspanntes Atmen zu einem entspannten Körper und Geist, Erlernen und Praktizieren von Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen; Wie baue ich Yoga in den Alltag ein, um Stress nachhaltig zu reduzieren?
Erfahrungsaustausch und Impressionen der Aktivwoche
Abschlussgespräch
Inkludierte Zusatzleistungen
Gästekarte im Gesamtwert von bis zu 50,00 €
täglicher Eintritt in die Bade- und Saunalandschaft (dienstags außer an gesetzlichen Feiertagen ab 17.00 Uhr Damentag in der Saunalandschaft – für Herren geschlossen)
Wohlfühlmassage
Gutschein für ein Natur-Erlebnis
Nutzung von Nordic Walking-Stöcken
Möglichkeit zur Teilnahme an Aquarobic und Wassergymnastik
Nutzung des Motorik-Fun Parks mit 54 Geräten auf 26 Stationen im Kurpark beim Sibyllenbad
Überreichung eines Erinnerungsgeschenkes im Rahmen des Abschlussgespräches
Preise pro Person
bei einem Kassenzuschuss von 200,00 € für das Gesundheitsprogramm
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6 Übernachtungen inklusive Kurtaxe und Frühstück (auch bei den Ferienwohnungen) mit Gesundheitsprogramm und Zusatzleistungen
Gesundheitsprogramm
Begüßung und Vorstellung des Wochenprogrammes mit Besichtigung des Kurmittelhauses
Gesundheitswanderungen mit verschiedenen Wahrnehmungsformen üben (subjektive Körperwahrnehmung, gelenkschonendes Wandern, Atemtechniken erlernen, achtsame und aufmerksame Naturwahrnehmung, Erlerntes vertiefen und Anreize zum Weiterüben schaffen
Koordinationsübungen im Motorik-Fun Park im Kurpark beim Sibyllenbad (je nach Witterung)
Aqua Fitness in der Gruppe
Faszien-Entspannung
Entspannungstraining in der Natur mit PMR
Erfahrungsaustausch und Impressionen der Aktivwoche
Abschlussgespräch und Betreuung
Inkludierte Zusatzleistungen
Gästekarte mit Schmankerl im Gesamtwert von bis zu 50,00 €
täglicher Eintritt in die Bade- und Saunalandschaft (dienstags außer an gesetzlichen Feiertagen ab 17.00 Uhr Damentag in der Saunalandschaft – für Herren geschlossen)
Kohlensäure-Mineralbad in der Einzelwanne
Möglichkeit zur Teilnahme an Aquarobic und Wassergymnastik
Nutzung des Motorik-Fun Parks mit 54 Geräten auf 26 Stationen im Kurpark beim Sibyllenbad
Überreichung eines Erinnerungsgeschenkes im Rahmen des Abschlussgespräches
Preise pro Person
bei einem Kassenzuschuss von 200,00 € für das Gesundheitsprogramm
DZ Saison A
EZ Saison A
DZ Saison B
EZ Saison B
Pensionen 3***
459,00 €
519,00 €
459,00 €
519,00 €
Appartement-Hotel Sibyllenbad
539,00 €
599,00 €
539,00 €
599,00 €
Kurhotel Pyramide Sibyllenbad 4****
559,00 €
759,00 €
595,00 €
785,00 €
Halbpension (Sibyllenbader Wohlfühlmenü) vor Ort zubuchbar 126,00 € je Person (6 Nächte), Anreise mit PKW empfohlen
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6 Übernachtungen inklusive Kurtaxe und Frühstück (auch bei den Ferienwohnungen) mit Gesundheitsprogramm und Zusatzleistungen
Gesundheitsprogramm
Begüßung und Vorstellung des Wochenprogrammes mit Besichtigung des Kurmittelhauses
Beurteilung der körperlichen Leistungsfähigkeit
Workshop “ Was unsere Psyche stark macht – Resilienz im Alltag“
Ernährungsworkshop „Wunderwelt Darmflora – durch darmfreundliche Ernährung in Balance“
Entspannungstraining mit Waldtherapie
Einführung Nordic Walking auf dem Vitalparcours
Nordic Walking Tour
Koordinationsübungen im Motorik-Fun Park Sibyllenbad (im Kurpark, je nach Witterung)
Aqua-Fitness für den Rücken
Abschlussgespräch und Betreuung
Inkludierte Zusatzleistungen
Gästekarte: alle Fahrten mit den BAXI-Linien innerhalb des Gmeindegebietes plus veschiedene Schmankerl im Gesamtwert von bis zu 50,00 €
täglicher Eintritt in die Bade- und Wellnesslandschaft (dienstags außer an gesetzlichen Feiertagen ab 17.00 Uhr Dametag in der Wellnesslandschaft – für Herren geschlossen)
Entspannungsmassage
Gutschein für ein Natur-Erlebnis
Nutzung von Nordic Walking-Stöcken
Möglichkeit zur Teilnahme an Aquarobic und Wassergymnastik
Nutzung des Motorik-Fun Parks
kostenfreies W-LAN im Kurmittelhaus
Überreichung eines Erinnerungsgeschenkes im Rahmen des Abschlussgespräches
Preise pro Person
bei einem Kassenzuschuss von 200,00 € für das Gesundheitsprogramm
Doppelbelegung Saison A
Einzelbelegung Saison A
Doppelbelegung Saison B
Einzelbelegung Saison B
Ferienwohnung/-haus
Ferienwohnung***
389,00 €
389,00 €
Ferienwohnungen****
409,00 €
409,00 €
Pension/Gästehaus
Pensionen**
365,00 €
365,00 €
365,00 €
365,00 €
Pensionen***
379,00 €
445,00 €
379,00 €
445,00 €
Pension****
405,00 €
515,00 €
405,00 €
515,00 €
Hotels
Landschloss Ernestgrün 3***S
519,00 €
625,00 €
519,00 €
625,00 €
Apppartement-Hotel Sibyllenbad
535,00 €
599,00 €
535,00 €
599,00 €
Kurhotel Pyramide Sibyllenbad 4****
535,00 €
735,00 €
565,00 €
769,00 €
Camping
Campingplatz Platzermühle
245,00 €
245,00 €
245,00 €
245,00 €
Reisemobilhafen Sibyllenbad
245,00 €
245,00 €
245,00 €
245,00 €
Camping: mit Brötchenservice 2 Brötchen, Nebenkosten werden nach Verbrauch berechnet, Halbpension (Sibyllenbader Wohlfühlmenü) vor Ort buchbar 126,00 € für sechs Nächte, Anreise mit PKW empfohlen
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Durch die Bewegung im Heilwasser trainieren Sie effektiv Ihre Kraft, Ihre Ausdauer und Ihre Beweglichkeit, ohne Ihren Körper dabei übermäßig zu belasten. Da Sie bei allen Bewegungen ständig gegen den Wasserwiderstand trainieren, sind Kraftaufwand und Energieverbrauch zwar sehr hoch, auf der anderen Seite verringert der Wasserauftrieb das Körpergewicht jedoch deutlich. Dadurch werden die Gelenke geschont. Aber nicht nur Muskeln, auch Organe wie Herz oder Lunge werden trainiert: Der Wasserdruck drängt mehr Blut in den Brustraum, daher muss das Herz mehr Druck erzeugen, um die größere Blutmenge zu transportieren. Das stärkt den Herzmuskel und somit auch das Herz-Kreislauf-System und senkt während des Kurses im Wasser die Herzfrequenz. Zudem wirken Wasserdruck und Wasserwiderstand wie eine Massage für die Haut und fördern die Durchblutung. Verstärkt wird der Ausgleich des Herzkreislaufsystems sowie die Durblutungsförderung durch die Wirkung der kohlensäuremineralhaltigen Sibyllenquelle.
Inklusivleistungen
Einführungsgespräch (montags um 09.00 Uhr)
acht Kurseinheiten je Kurs montags bis freitags
Abschlussgespräch mit Überreichung eines Erinnerungsgeschenkes (freitags)
Preis je Kurs mit acht Einheiten: 140,00 €
Functional Fitness Kurs
Functional Fitness zielt auf die ganzheitliche Stärkung und Optimierung des Bewegungsapparates ab. Im Gegensatz zum konventionellem Gerätetraining, bei dem nur isolierte Muskelpartien beansprucht werden, trainiert man beim funktionalen Training zusammenhängende Bewegungsabläufe und damit alle beteiligten Muskelketten.
Die meisten Übungen des Trainings basieren auf dem eigenen Körpergewicht.Bei unserenTherapeuten liegt der Fokus vor allem auf Schulter und Hüfte sowie auf der Rumpfmuskulatur, denn sie stabilisiert die Körpermitte, die für eine korrekte Ausführung aller Bewegungsmuster entscheidend ist. Einige Übungen können jedoch auch mit Sportgeräten – zum Beispiel einem Stab oder Sportbändern – kombiniert werden. Ein umfassendes Functional-Fitness-Workout besteht im Idealfall aus einer Kombination von Mobilitäts-, Stabilitäts- und Kraftübungen.
Inklusivleistungen
Einführungsgespräch (montags um 09.00 Uhr)
acht Kurseinheiten je Kurs montags bis freitags
Abschlussgespräch mit Überreichung eines Erinnerungsgeschenkes (freitags)
Preis je Kurs mit acht Einheiten: 140,00 €
Muskelentspannung Kurs
Muskeln entspannen und anspannen, das ist die Grundlage der Progressiven Muskelentspannung. Die Methode wurde von Edmund Jacobson, einem amerikanischen Arzt, entwickelt. Er fand heraus, dass seelische Erkrankungen mit einer Anspannung der Muskeln in Verbindung stehen können. Die gezielte Entspannung der Muskeln wiederum verringerte bei seiner Entdeckung die Aktivität von Nerven, zugleich nahm auch die psychische Anspannung ab.
Nach Jacobsons Lehre kann ein Patient seine Psyche über die Muskulatur positiv beeinflussen. Daher wird das Verfahren zur Entspannung und Stressbewältigung empfohlen.
Bei den Übungen zur Progressiven Muskelentspannung konzentriert sich der Patient auf einzelne Muskelpartien. Er spannt diese zunächst kräftig an und lockert diese anschließend wieder. Anspannung und Entspannung geschehen in einem möglichst gleichbleibenden Rhythmus.
Im Rahmen einer Behandlung zur Progressiven Muskelentspannung führen die Übungen schließlich über alle Muskelgruppen des Körpers, inklusive des Gesichts. Daher kommt auch die Bezeichnung einer progressiven, also voranschreitenden Muskelentspannung.
Inklusivleistungen
Einführungsgespräch (montags um 09.00 Uhr)
acht Kurseinheiten je Kurs montags bis freitags
Abschlussgespräch mit Überreichung eines Erinnerungsgeschenkes (freitags)
Preis je Kurs mit acht Einheiten: 140,00 €
Radontherapie im Sibyllenbad
Seit mehr als 35 Jahren wird die Radontherapie im Sibyllenbad zur lang anhaltenden Schmerzlinderung bei rheumatischen, Wirbelsäulenerkrankungen und Nervenschädigungen eingesetzt.
Radon – was ist das?
Radon, genauer Radon-222, ist ein radioaktives Gas das geruch- und farblos ist und als Edelgas keinerlei chemische Verbindungen mit Körperstoffen eingeht und nur über die hochenergetische Alphastrahlung mit niedriger Eindringtiefe bis zu 4 Zellreihen wirkt. Das Edelgas Radon ist das in der Erdrinde überall enthaltene Radium, ein Metall, das wiederum durch Zerfall von Uran entsteht.
Die physikalische Halbwertszeit von Radon beträgt 3,8 Tage, die biologische nur 20 bis 30 Minuten. Das heißt, dass die Hälfte des Radons nach dieser Zeit vom Körper ausgeschieden ist. Schon nach wenigen Stunden ist kein Radon mehr im Körper nachweisbar.
Wie wird die Radontherapie im Sibyllenbad durchgeführt?
Das Sibyllenbad verfügt über die radonhaltige Katharinenquelle. Die Therapie ist eine Serie von Einzelwannenbädern – mindestens sechs, innerhalb einer ambulanten Vorsorgemaßnahme (Badekur) in der Regel 12 Bäder. Pro Tag wird ein Bad genommen. Ob und wie viele Bäder sinnvoll sind, entscheidet der Badearzt anhand Ihrer Indikation bzw. wenn Gegenanzeigen vorliegen. Die Radontherapie findet als Einzelbehandlung in einem unserer zehn gut durchlüfteten Räume mit Einzelwanne statt.
Die Dauer des Bades beträgt 20 Minuten bei ca. 36° C mit einer anschließenden Nachruhe von wiederum 20 Minuten. Die Wanne wird bei jedem radonhaltigen Bad abgedeckt. Das über die Oberfläche austretende Radongas kann der Patient einatmen und ist somit für die Therapie nutzbar. Jede Wanne verfügt über einen angrenzenden, exklusiven Ruhebereich für die Nachruhe. Die Radontherapie kann im Sibyllenbad nur auf ärztliche Verordnung abgegeben werden.
Die Wirkung des Edelgases Radon im Körper
Während des Bades nimmt der Patient das Gas über die Haut (ca. 80%) und die Lunge auf und gibt sie über die Lunge wieder ab. Bei diesem Radontransfer zerfällt ein kleiner Teil (1-2%) im Körper in seine Folgeprodukte. Die dabei freigesetzte Alpha-Strahlung ist verantwortlich für Prozesse auf Zellebene, die Schmerzen lindern, Entzündungen hemmen und das Immunsystem sowie den körpereigenen Reparaturmechanismus positiv beeinflussen. Für den Gast ist die Strahlendosis von max. 2 mSv (bei ca. 10 Bädern) unbedenklich. In Zusammenarbeit mit Prof. Dr. von Philipsborn von der Universität Regensburg wird die Strahlendosis im Wannenbereich regelmäßig erfasst und überwacht.
Einzigartige Radon-Kohlensäure-Kombinationsbäder
Die Radon-Kohlensäure-Kombinationsbäder sind einzigartig im Sibyllenbad. Die Therapie beruht auf der vorherigen Abgabe von kohlensäuremineralhaltigem Heilwasser mit einer anschließenden Zugabe von Radonheilwasser unterhalb der Wasseroberfläche – im Rückenbereich des Patienten. Diese Best´sche Wanne stellt sicher, dass das hochflüchtige Radongas nicht durch Verwirbelungen austritt, sondern zur Therapie des Patienten in der Wanne genutzt werden kann.
Das Kombinationsbad umfasst zirka 300 Liter Heilwasser. Das vorherige Baden in Kohlensäure-Mineralheilwasser verbessert die Durchblutung, entlastet das Herz-Kreislauf-System und verstärkt gleichzeitig die Aufnahmefähigkeit von Radon durch die Haut. Dadurch wird der geringere Radongehalt von ca. 1400 bis 1600 Bequerel pro Liter mehr als ausgeglichen. Wegen der durch die Kohlensäure bedingten Mehrdurchblutung (Hyperämie), insbesondere zu Beginn, wird im Radon-Kohlensäure-Kombinationsbad trotz niedrigeren Radongehaltes der Transfer von Radon etwa verdoppelt, d. h. es geht doppelt so viel Radon über die Haut in den Körper, wird dort besser verteilt und nach gleicher Verweildauer über die Lunge wieder abgegeben.
Die Radon-Kohlensäure-Kombinationsbäder im Sibyllenbad wurden wesentlich von Prof. Dr. Dr. Wolfgang A. Grunewald entwickelt, der von 1989 – 2012 als ärztlicher Leiter und Badearzt im Sibyllenbad tätig war. Durch diese Innovation ist die Radontherapie für Rheumapatienten mit gleichzeitigen Erkrankungen des Herz- und Gefäßsystems sowie Hypertonie (Bluthochdruck) möglich geworden. Sie ist außerdem besonders schonend und gut verträglich. Darüber hinaus sind sie effektiver als ein reines Radonbad.
Gibt es Risiken?
Die effektive Strahlenbelastung bei 10 Einzelwannenbädern beträgt maximal 2mSv. Dies entspricht etwa einer Röntgenuntersuchung der Lendenwirbelsäule in 2 Ebenen. Die Strahlendosen einer Sibyllenbader Radonbalneotherapie sind vergleichbar mit der mittleren jährlichen effektiven Dosis der Bevölkerung in Deutschland von 2,4 mSv mit einem Schwankungsbereich von 1 bis 10 mSv und somit unbedenklich. Sowohl die Gesamtdosis als auch die geringen Einzeldosen sowie die zeitlich begrenzte Anwendung führen dazu, dass die therapeutische Anwendung nicht mit Radonbelastungen in Häusern oder Bergarbeiterstollen vergleichbar ist.
Der Ablauf der Radon-Kohlensäure-Kombinationstherapie als Kurzfilm:
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Das Video zeigt, wie die Radontherapie im Sibyllenbad abläuft. (Dauer des Videos: 60 Sekunden)
Weitere Informationen zur Radontherapie erhalten Sie in unserem Heft „Medizinische Informationen“. Gern können Sie sich das Heft nach Hause bestellen oder Sie erhalten es als PDF-Datei zum Herunterladen.
Mehr über die Inhaltsstoffe der radonhaltigen Katharinenquelle und über die Indikationen erfahren Sie hier.
Fordern Sie kostenfrei Informationsmaterial an unter Tel. 09638 933-250 oder nutzen Sie unsere Prospektbestellung online. Gern steht Ihnen unser Gäseservice unter Tel. 09638 9330 bei Fragen zur Seite.
Als gesetzlich Versicherter haben Sie zwei Möglichkeiten:
1. Ambulante Vorsorgemaßnahme (früher: Badekur)
Bei gesetzlich Versicherten wird eine Radontherapie nur im Rahmen einer ambulanten Vorsorgemaßnahme (früher: Badekur) von der Krankenkasse übernommen. Die ambulante Vorsorgemaßnahme dauert 21 Kalendertage und ist seit Juli 2021 wieder eine Pflichtleistung gesetzlicher Krankenkassen. Im Rahmen einer ambulanten Vorsorgemaßnahme werden vom Badearzt nicht nur Radon-Kohlensäure-Kombinationsbäder, sondern je nach Indikation noch weitere Anwendungen wie Naturfango, Krankengymnastik, Bewegungstherapie – auch im Heilwasser etc. verschrieben. Die Badearztkosten sowie die Anwendungen werden mit der Krankenkasse anhand eines Kur- oder Badearztscheines, den Sie bei genehmigter Kur von Ihrer Krankenkasse erhalten, abgerechnet. Der Eigenanteil für den Patienten beträgt 10% aller Anwendungen sowie die Rezeptgebühr. Ggf. erhalten die Patienten auch einen Zuschuss von Ihrer Krankenkasse für die Übernachtung. Dies ist jedoch von Kasse zu Kasse unterschiedlich. Patienten sollten vor Kurantritt mit Ihrer Kasse klären, ob und in welcher Höhe ein Zuschuss für Unterkunft, Verpflegung und Kurtaxe bezahlt wird.
Als Selbstzahler gesetzlicher Krankenkassen können Sie auf eigene Kosten eine Radontherapie machen. Sie erhalten als gesetzlich versicherter Selbstzahler den Sonderpreis von 23,00 € je Einzelwannenbad. Für das Badearztgespräch legen Sie die Versichertenkarte vor. Für Patienten, die Ihre Radonrezepte selbst von zuhause mitbringen, ist das Badearztgespräch vor Ort nicht obligatorisch. Selbstzahler-Angebote können NICHT über die gesetzlichen Kassen abgerechnet werden. Der Vorteil beim Selbstzahler-Angebot besteht darin, dass die Aufenthaltsdauer auf die Anzahl der Tage mit Radon-Kohlensäure-Kombinationsbad bzw. auf die Anwendungstage beschränkt ist. Zusätzlich zu den Einzelwannenbädern können die Patienten Kassenrezepte für Krankengymnastik, Bewegungstherapie etc. mitbringen. Eine vorherige Terminvereinbarung für alle Anwendungen ist notwendig.
Radontherapie für Privatpatienten
Privatpatienten mit Privatverordnungen über Radonbäder bzw. Radon-Kohlensäure-Kombinationsbädern können Ihre Rezeptleistungen sowie die Einzelwannenbäder zum Privatpreis von 27,00 € bei Ihrer Krankenkasse einreichen. Beratungsgespräche beim Badearzt werden nach GÖÄ abgerechnet. Im Rahmen des Badarztgespräches erhält der Privatpatient sein Rezept oder bringt sein/e Rezept/e bereits von zuhause mit. Selbstzahler-Angebote werden in der Regel nicht von den Krankenkassen erstattet. Eine Terminvereinbarung für alle Anwendungen bzw. Anmeldung im Vorfeld der Privatkur ist ebenfalls notwendig.
Video: Radontherapie im Sibyllenbad (ca. 1 Min.)
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Prospekte zum Download als PDF-Datei
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Im ehemaligen medizinischen Badehaus in Maiersreuth – dem Geburtsort des Sibyllenbades in Bad Neualbenreuth – organisiert und betreut der gemeinnützige Verein »Badehaus Maiersreuth e.V.« Ausstellungs- und Bühnenflächen, Arbeitsräume und Ateliers. 2018 gründet sich der Verein im Rathaus von Bad Neualbenreuth und verschreibt sich der Förderung von Kunst, Kultur und Gesundheit. Aus dem ehemaligen Kurbad ist ein Kunstort geworden.
Hier treffen KünstlerInnen, Theaterleute und SchriftstellerInnen aufeinander, vernetzen sich und stehen im Austausch mit Bevölkerung, Kurgästen des Sibyllenbades und Feriengästen. In diesem BADEHAUS dürfen die Menschen eintauchen und in der besonderen Umgebung Kraft schöpfen, Ideen entwickeln, experimentieren und über sich hinauswachsen.
Die Anlage
Der Gebäudekomplex umfasst eine Badehalle, ein Schulhaus und eine Außenanlage. Die Badehalle ist Bühne, Tanzfläche, Kunst und Konzertraum! Das historische Schulhaus bietet Kunstschaffenden Unterkunft und Ateliers. Der ehemalige Therapiepfad im angrenzenden Park wurde nach Kneippschen Regeln gestaltet und befindet sich in unmittelbarer Nachbarschaft zum BADEHAUS. Die Grünanlage wird Skulpturengarten und essbarer Wildpflanzenpark und vereint so »Kunst, Kneipp und Kräuter«.
Kurbetrieb Sibyllenbad und Kunstprojekt Badehaus
Der Verein will der Bevölkerung und den Kurgästen ein aufregendes Kunstprogramm bieten. Regionale und internationale KünstlerInnen bringen urbanes Flair nach Maiersreuth.
In der Region und durch das Sibyllenbad angeregt gibt es vielseitige naturnahe Erholungs- und Gesundheitsangebote. Geführte Wanderungen, Waldgesundheitstraining und Kurbaden finden eine perfekte Ergänzung im anregenden und spannenden Kunst- und Kulturprogramm im Kunstprojekt BADEHAUS Maiersreuth.
Auf der Homepage des Vereins können Sie sich auf www.badehaus-maiersreuth.de über das aktuelle Veranstaltungsprogramm informieren.
Das Sibyllenbad ist Partner der i-gb – Initiative gesunder Betrieb. Mit Ihrer Mitgliedskarte erhalten Sie Ermäßigung auf alle Eintritte der Bade – und Wellnesslandschaft sowie im Synchro-Trainingszirkel.
pro FIT Gutscheine
Gern können Sie Ihre pro FIT Gutscheine bei uns einlösen. Bitte wenden Sie sich an :
Kurmittelhaus Sibyllenbad Herrn Jürgen Rath Kurallee 1 95698 Bad Neualbenreuth Tel. 09638 933-103 E-Mail: juergen.rath@sibyllenbad.de
Ticket Plus-Karte von Edenred
Das Sibyllenbad akzeptiert Ihre Ticket-Plus-Karte von Edenred an der Badekasse. Sie zahlen damit so einfach wie mit einer EC-Karte.
WellAktiv 2025 (4 Nächte)
Leistungen
vier Übernachtungen mit Frühstück
Kurtaxe
Gesundheitswandern
Gesunde Ernährung
Kostenfreie Zusatzangebote
täglicher Eintritt in die Bade- und Saunalandschaft (Dienstag ab 17.00 Uhr außer an gesetzlichen Feiertagen Damentag)
Nutzung von Nordic Walking-Stöcken
Möglichkeit zur Teilnahme an Aquarobic, Wassergymnastik oder Workshops zum Thema Ernährung und Stressmanagement
Gästekarte mit vielen kostenfreien Schmankerl
Überreichung eines Erinnerungsgeschenkes im Rahmen des Abschlussgespräches in der Gäste-Information
Preise pro Person
DZ
EZ
Pension***
475,00 €
509,00 €
Appartement-Hotel Sibyllenbad
519,00 €
559,00 €
Landschloss Ernestgrün ***S
545,00 €
585,00 €
Kurhotel Pyramide Sibyllenbad 4****
565,00 €
639,00 €
Reisemobilhafen Sibyllenbad
379,00 €
379,00 €
Reisemobilhafen Sibyllenbad mit Brötchenservice anstatt Früshtück ( zwei Brötchen pro Person), Nebenkosten zzgl. nach Verbrauch
Anreise mit dem PKW empfohlen
Anmeldung bei Gesundheitservice Management GSM GmbH Tel. 0214 357 69-0
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im langsamen Gehen exakt auf jedes einzelne Element steigen
abwechselndes, kontrolliertes Setzen des linken und rechten Fußes auf den jeweils vorgegebenen Zielbereich (Keile, Bretter, Holzblöcke)
Variation
mit Nordic Walking Stöcken das Gleichgewicht stabilisieren
Fixieren der Arme an den Hüften und Bewältigung der Strecke ohne ausgleichende Arme
Koordinatives Training durch zusätzliche Schwerpunktsetzungen (Beispiele: fixe Blickrichtung, unterschiedliche Schuhe, statische Balanceübungen, Partneraufgaben mit Ball).
Trainingswirkung
Verbesserung der allgemeinen Koordination der beiden Füße bzw. Beine
koordinatives bzw. propriozeptives Aufwärmen – Ansprechbarkeit der Sinnesorgane im Körperinneren
Verletzungsprophylaxe!
Sicherheitshinweise
Aufsteigen und Balancieren zu Beginn nur mit sicherndem Partner – Bewegungssicherheit geht immer
vor Geschwindigkeit!
Bei Regen, Tau, Eis und Schnee besteht Rutsch- und Verletzungsgefahr, daher darf das Gerät nicht
benutzt werden!
2 Proprio-Zauber
Basisübung
kontrolliertes Fortbewegen (Gehen) auf dem Feder-Achteck bzw. den darauf zusätzlich labil
angebrachten Wackelplatten durch präzises und dosiertes Belasten mehrfaches Bewältigen der Balancierrunde auf unterschiedlichen Wegen und spontanes Reagieren auf veränderte Gleichgewichtssituationen durch gleichzeitig ausgeübte Belastungsimpulse anderer Nutzer
Variation
Fixieren der Arme an den Hüften und Bewältigung der Strecke ohne ausgleichende Arme
nur Vorderfuß- oder Fersenbelastung
Änderung der Bewegungsgeschwindigkeit (vorsichtiges Laufen oder lockeres Springen)
bei Gegenverkehr aneinander vorbeibewegen
mehrere Nutzer halten sich an den Armen und bewältigen die Runde als Schlange.
Verbesserung der Propriozeption – Ansprechbarkeit der Sinnesorgane im Körperinneren (speziell im
Bereich des Sprung- und Kniegelenks)
Verbesserung der Gleichgewichts- und Steuerungskompetenz – auch in überraschenden Situationen
Kräftigung der fuß- und kniestabilisierenden Muskeln und der Rumpfmuskulatur
Sicherheitshinweise
Aufsteigen und Balancieren zu Beginn nur mit sicherndem Partner – Bewegungssicherheit geht immer vor Geschwindigkeit!
Es dürfen maximal 16 Personen gleichzeitig auf dem Gerät sein!
Bei Regen, Tau, Eis und Schnee besteht Rutsch- und Verletzungsgefahr, daher darf das Gerät nicht benutzt werden!
3 Balance-Spots
Basisübung
Besteigen der Platte und Einnehmen einer ruhigen beidbeinigen Standposition – dann bewusstes
Verstärken bzw. Reduzieren der Plattenschwingungen.
Beim Labyrinth durch Veränderung der Standpositionen und Verlagerung des Körperschwerpunktes, die
Kugel durch das Bodenlabyrinth bewegen.
Variation
Fixieren der Arme an den Hüften und Variation der Kopfhaltung bzw. der Blickrichtung
ruhiges Stehen auf einem Bein und/oder mit geschlossenen Augen
Zusatzübungen durchführen – z.B. Kniebeugen machen oder Ball zuwerfen
Bis zu zwei (2) Personen dürfen gemeinsam auf der Platte üben.
Trainingswirkung
Verbesserung der Propriozeption – Ansprechbarkeit der Sinnesorgane im Körperinneren (speziell im
Bereich des Sprung- und Kniegelenks)
Verbesserung der Koordination (Gleichgewicht) und Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur
(insbesondere Fuß- und Kniegelenk)
Sicherheitshinweise
vorsichtiges Aufsteigen auf die (Glas-)Platte (Rutschgefahr!) und kontrolliertes Verlassen der Platte –
Aufsteigen und Balancieren zu Beginn nur mit sicherndem Partner!
Maximal zwei (2) Personen dürfen die Platte gleichzeitig nutzen – andere Nutzer dürfen nicht von der
Platte gestoßen werden!
Bei Regen, Tau, Eis und Schnee besteht Rutsch- und Verletzungsgefahr, daher darf das Gerät dann nicht benutzt werden!
4 Sibyllenbad-Thron
Basisübung
Einnehmen einer ruhigen Position (Sitzen oder Liegen) auf dem Sitzmöbel
Erfühlen der Schwingungen – bewusstes Reduzieren und moderates Verstärken der Schwingungen
Beobachten und Ausrasten
Variation
unterschiedliche Sitz- und Liegepositionen einnehmen
ausruhen, entspannen, Augen schließen
Trainingswirkung
Verbesserung der psychischen Regeneration
Verbesserung der Koordination – Gleichgewicht über das Vestibular-System, d. h. Wahrnehmung des Körpers zu Schwerkraft, Bewegung und Gleichgewicht
Kräftigung der stabilisierenden Rumpf-Muskulatur
Sicherheitshinweise
ruhiges Sitzen und Liegen – kein Klettern, Springen oder Schwingen mit großen Amplituden!
Es dürfen maximal vier (4) Nutzer gleichzeitig auf einem Gerät sein – andere Nutzer dürfen nicht vom
Gerät gestoßen werden!
Bei Regen, Tau, Eis und Schnee besteht Rutsch- und Verletzungsgefahr, daher darf das Gerät dann nicht
benutzt werden!
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