Unser Wald - die dritte Kraftquelle in Bad Neualbenreuth-Sibyllenbad - Waldgesundheitstraining
Wald tut gut. – Durchatmen und Entspannen!
„Shinrin yoku“ sagt man in Japan dazu. Das übersetzt man am treffendsten mit „Waldatmosphäre atmen“ oder „in die Waldatmosphäre eintauchen“. Eine ganze Reihe wissenschaftlicher Studien belegen, dass dieses Eintauchen in die Waldatmosphäre das körperliche und geistige Wohlbefinden steigert. Es ist eine natürliche Gesundheitserhaltungs- und Entspannungs-Methode, wirkt verschiedenen Stress-Faktoren entgegen und lindert z.B. Schlafstörungen, Aggressivität, Konzentrationsschwierigkeiten, Hyperaktivität und sogar Schmerzen. Die Bad Neualbenreuth und das Sibyllenbad umgebenden, weitläufigen Wälder sorgen für ein gutes Klima und umschließen das jüngste Heilbad Bayerns wie eine Insel inmitten eines Meeres der Ruhe und Entspannung.
Beim Waldgesundheitstraining begegnen Sie der Natur auf Schritt und Tritt, mit viel Spiel für Raum und Zeit. Wir konzentrieren uns wieder ganz auf unsere Sinne – es geht darum den Wald zu sehen, zu hören, zu riechen und zu schmecken. Wir stellen mit unserer Wahrnehmung eine direkt fühlbare Beziehung zur Natur her. Die Übungen finden im Wesentlichen ohne viele Worte und sehr langsam statt. Dabei wird versucht, die Alltagsgedanken so weit wie möglich zu reduzieren oder ganz auszublenden. Dies wirkt auf den ersten Blick ungewohnt, fast unmöglich. Wichtig ist, sich darauf einlassen zu können und zu wollen, um sich und der Natur neu zu begegnen, diese Begegnung neu zu erfahren. Jedes Waldgesundheitstraining läuft individuell ab. Das liegt in der Natur der Sache: Unter dem Einfluss jedes einzelnen Teilnehmers einer Gruppe finden sich täglich andere Voraussetzungen im Wald. Unterschiedliche Witterung und die Wachstumsstadien begleiten uns durch den Jahreszyklus und machen jedes Waldgesundheitstraining zu einem einmaligen Erlebnis. Nutzen Sie das Geschenk unserer Natur – bauen Sie Stress ab, stärken Sie Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit.
„Obwohl die Probleme der Welt immer komplexer werden, bleiben die Lösungen beschämend einfach.“ (Bill Mollison)
Bis bald im Wald!
